var id = "e7f0124b0fdcc6bf9af3eab61dfe148c810d7179"; class="post-template-default single single-post postid-69 single-format-standard no-slider content-r" layout='2'>

Punya Masalah Kulit Kering? Jangan Khawatir, Atasi dengan Cara Ini

Ada banyak hal yang menjadi penyebab mengapa tubuh memiliki kulit yang kering, bisa dari faktor eksternal dan juga internal. Adapun faktor eksternal yang sering membuat kulit menjadi kering adalah faktor cuaca dan juga polusi.

Sedangkan faktor internal yang sering menjadi penyebab mengapa kita bisa memiliki kulit kering adalah karena gaya hidup yang tidak baik dan faktor stres. Gaya hidup yang baik, terbentuk dari pola makan, olahraga rutin, dan juga waktu istirahat yang cukup. Jika anda jarang memperhatikan beberapa hal tersebut, maka jangan menyesal jika kita memiliki kulit yang kering.

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk membuat kulit tidak kering lagi? Selain dengan produk-produk yang dianjurkan, kita juga bisa mengatasinya dengan makanan yang kita konsumsi. Apa saja? Berikut informasinya.

  • Buah Alpukat

Pasti kita tahu, bahwa buah yang satu ini memang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Selain menyehatkan, alpukat ternyata bisa berguna untuk merawat kulit sehingga tetap lembap dan lembut.

Kandungan yang ada di dalam alpukat seperti vitamin E, mineral, dan juga antioksidan mampu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi inflamasi sehingga kulit terhindar dari risiko kering.

  • Kacang-kacangan

Kandungan minyak alami yang ada di dalam kacang, nyatanya mampu membuat pertahanan kulit menjadi lebih kuat. Dimana minyak alami tersebut bekerja untuk menyusun komponen yang dibutuhkan dalam pertahanan tersebut. Itulah mengapa, banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan kacang-kacangan seperti almon untuk komposisi produk mereka.

  • Ikan

Selama ini banyak wanita yang belum menyadari bahwa ikan mengandung banyak sekali manfaat, kandungan asam lemak sehat omega 3 yang ada di dalamnya mampu membantu kulit untuk menjaga kelembapannya sehingga tidak mudah kering. Anda bisa memilih ikan salmon, ikan lele, ikan bandeng, ikan sarden, ikan patin, ataupun jenis ikan lainnya yang memiliki nutrisi asam lemak sehat yang tinggi.

  • Ubi jalar

Tak banyak yang menyadari, bahwa ubi jalar sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Bahkan menurut penelitian, ubi jalar memiliki manfaat dalam menjaga bahkan memulihkan kulit yang terlalu kering.

Anda bisa mengolahnya menjadi ubi rebus atau ubi kukus, agar kandungan yang ada di dalamnya masih terjaga dengan baik. Jika Anda mulai bosan, cobalah untuk mencari tahu olahan yang bisa anda pilih untuk meningkatkan nafsu makan anda.

  • Minyak zaitun

Sudah bukan menjadi rahasia lagi, kalau minyak zaitun sangat berguna di dalam dunia kecantikan. Kandungan vitamin e dan asam lemak omega 3 yang ada di dalamnya lagi-lagi bisa membantu anda mengatasi masalah kulit kering yang sedang anda hadapi.

Anda bisa langsung menggunakan minyak zaitunnya, atau produk olahan yang mengandung minyak zaitun agar kulit kering yang anda miliki segera teratasi.

  • Mentimun

Makanan lainnya yang bisa membantu memulihkan kulit yang kering adalah mentimun. Mentimun sendiri mengandung banyak sekali silika, vitamin C, dan juga vitamin A yang tentunya sangat berguna untuk mengatasi kulit kering. Cairan yang ada di dalam buah yang satu ini, bisa digunakan sebagai serum alami agar kulit menjadi lembap kembali.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi masalah kulit kering. Jika masalah tersebut tak kunjung redam anda bisa berkonsultasi melalui fitur chat dokter kulit yang saat ini sudah banyak tersedia di platform kesehatan seperti klikdokter, selamat mencoba!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>